很多上班族每天呆在办公室的时间都比较长，舒适的办公桌椅对我们来说至关重要，办公椅的高度如果调的过高，眼睛在工作中为了找到平行视野，过低也会导致我们工作效率比较低，办公椅高低调节很重要，办公椅高度多少合适？办公椅怎么调节高低？
1、转椅一般有两个调节的，在椅子座下面有两个调节杆，一个调上下，一个调左右，上下调节的可坐在座位上，向上提起把手，高度到自己满意的程度，松手就可以了。如果要下调，则需要人坐在椅子上面，然后向上提把手。
2、在调节靠椅高度的时候，可以看到一般的靠椅椅座下面都会有1个或者是两个把手，当靠椅椅座下是一个把手的时候，在调节靠椅高度的时候只需要将把手往上一提，气杆内部的高压气体受压之后会产生反弹，椅座自然的就升高了，气杆内高气压的反弹受到阻力，自然的就将椅身降低了。
3、靠椅的椅座下是两个把手的时候，其中的一个把手调整靠椅高度的，一个是调整靠椅的椅背角度，你如果不知道哪一个把手是调整靠椅的高度，只需要重复以上的步骤，试一试看看哪一个把手可以调整椅身高度，再按照前面所说的方法进行调整就可以了。
4、其他种类椅子把手：升降椅使用的升降装置分为3类-油压、机械式和气压，机械式的采用丝杠，旋转一圈降低或升高一个螺距高度。这种旋转的把手可以逆时针变低，顺时针变高，螺丝原理。坐在座位上面，提那个把手同时脚踩地轻抬臀部，适用高度松开把手。
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